رژیم غذایی در نوجوانان 28 ص
رژیم غذایی در نوجوانان 28 ص
فرمت فایل: ورد - Word کتاب سبز - قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 35رژیم غذایی در نوجوانان دوره نوجوانی دوره انتقال از کودکی به جوانی است که با جهش رشد جسمی و بلوغ توام است. بنابراین تغذیه این دوران از نظر رشد اهمیت زیادی دارد. از آنجایی که یکی از مشکلات عمده تغذیه‌ای در این دوران وجود باورهای غلط غذایی است، لذا اصلاح باورهای غذایی آنها از طریق رسانه‌های گروهی از اهمیت بسزایی برخوردار است. برای دستیابی به جامعه‌ای سالم و...
نهضت و قیام مردم دیندار و شریف ایران بر ضد رژیم پهلوى 64 ص
نهضت و قیام مردم دیندار و شریف ایران بر ضد رژیم پهلوى 64 ص
>p>فرمت فایل: ورد - Word ( -- قابل ویرایش ) تعداد صفحه : 64پیشگفتار نهضت و قیام مردم دیندار و شریف ایران بر ضد رژیم پهلوى از سال 1342 به رهبرىِ روحانیت و در رأس آن، امام خمینى - قدّس سرّه – و ایثار و فداکارىِ اقشار مختلف مردم و در نهایت، پیروزىِ آن در بهمن ماه 1357 بدون شک یک حرکت دینى و براى دفاع از حریم مقدس اسلام بود. با آن پیروزىِ شگفتآور، این اندیشه نوین، در ایران و جهان اسلام به وجود آمد که با رهبرىهاى یک فقیه...
احتیاجات اساسی در تغذیه و رژیم غذایی کاراته کاها 12ص
احتیاجات اساسی در تغذیه و رژیم غذایی کاراته کاها 12ص
تعداد صفحه : 13احتیاجات اساسی در تغذیه و رژیم غذایی کاراته کاها میلیون ها نفر از مردم،رژیم های غذایی دقیقی را مراعات می کنند.پژوهشهایی که در زمینه تغذیه صورت گرفته،به ما می آموزد که بدن ما نمایانگر نحوه تغذیه است.بنیه جسمانی،مقاومت در برابر بیماری،قد و حتی طول عمر ما ارتباط نزدیکی با غذاهای مصرفی مان دارد. توجه به اهمیت تغذیه در ورزش،موضوع جدیدی نیست و سابقه طولانی دارد.در اولین دوره المپیک،پزشکان توصیه های غذایی برای ورزشکاران ارائه می...
چربیهای شکمتان را از بین ببرید
چربیهای شکمتان را از بین ببرید
چربیهای شکمتان را از بین ببرید شما ورزش می کنید و تغذیه تان هم درست است، اما سایز دور کمرتان هیچ تفاوتی نمی کند. و متاسفانه بعد از 40 سالگی، باید خیلی بیشتر کار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانید در 3 الی 6 هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بین ببرید. تحقیقات جدید نشان می دهد که برنامه ای که شامل تمرینات بدنسازی شدید، تمرینات کاردیو/ ایروبیک شدید، و ایجاد تغییرات کوچک در...