دسته بندی : Word نوع فایل : .docx ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه : 1 صفحه آمادگی سازمان مرحله آماده سازی گرم کردن عمومی واختصاصی ارزشیابی وتکرار تمرینات گذشته آموزش مهارتهای جدید بکار گیری مهارتها در بازی بازگشت به حالت اولیه و جمع آوری وسایل ورزشی اهداف: سرد کرد ن برای کاهش ضربان قلب و تنفس و دفع اسید لاکتیک و باز سازی انرژی مفید می باشد ...